Sopa detox: queime gordura com essas receitas!

Nem todos sabem disso, mas todos os dias nosso acumula toxinas. Essas substâncias tóxicas podem vir a se acumular por diversos fatores, entre eles está a má alimentação, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, stress, e até mesmo poluição.

Com aumento de substâncias tóxicas no organismo podemos ter muito mais dificuldade para emagrecer, além de favorecer o aparecimento de celulite, acne, indisposição, e diversos outros problemas.

Por esse motivo, fala-se sobre como é importante se desintoxicar, isso é possível de ser feito através de uma “sopa detox”, a proposta é uma combinação de alimentos ideal para eliminar toxinas, fazendo com que o metabolismo volte a funcionar corretamente.

Com esse objetivo, as sopas detox ganham destaque, pois seu preparo é simples, rápido. As receitas podem ter diversas possibilidades de sabores para agradar os mais diversos paladares.

Receita de Sopa Detox para queimar Gordura

receita-de-sopa-detox-para-queimar-gordura

A combinação de ingredientes é  a chave para uma boa Receita de Sopa Detox para Queimar Gordura.

Dê preferência, aos legumes crucíferos (repolho, couve-flor, brócolis etc.), e também as folhas verdes escuras (couve, rúcula, espinafre etc.), todos auxiliam a desintoxicar fígado.

Anúncio

Além disso, para quem deseja emagrecer, é inteligente acrescentar alguns ingredientes Termogênicos como o gengibre, a pimenta vermelha, e o açafrão da terra.

Veja a seguir as nossas sugestões de receitas para você experimentar em casa:

Sopa Detox Verde

Ingredientes:

  • ½ maço de espinafre;
  • ½ talo de salsão;
  • ½ maço de salsa;
  • ½ maço de acelga;
  • ½ abóbora japonesa;
  • 1 dente de alho picado;
  • ½ cebola picada;
  •  Sal à gosto;
  • 1 colher (chá) de azeite extravirgem;
  • 1 litro de água;
  • Pimenta do reino à gosto.

Modo de fazer:

  1. Coloque no fogo médio uma panela grande e refogue a cebola picada, e o alho no azeite;
  2. Junte os demais ingredientes e misture tudo muito bem, não deixe queimar;
  3. Acrescente a água, e deixe todos os legumes por cerca de 30 minutos em fogo médio;
  4. Quando todos os vegetais estiverem macios, desligue o fogo e tempere com uma ou duas pitadas de sal e a pimenta do reino;
  5. Sirva polvilhando orégano a gosto.

Sopa detox colorida

Ingredientes:

  • 1 xícara de rúcula picada;
  • 1 cebola pequena picada;
  • 2 cenouras médias cortadas em cubos;
  • 2 tomates sem pele cortados em cubos;
  • 2 xícaras grão de bico cozidos;
  • 1 e ½ dente de alho amassado;
  • 1 alho poró picado;
  • 1 colher de sopa de azeite;
  • Sal à gosto;
  • Pimenta e gengibre á gosto.

Modo de fazer:

  1. Aqueça metade da colher de azeite em uma grande o suficiente para caber todos os legumes;
  2. Primeiro refogue a cebola e o alho;
  3. Acrescente em seguida o restante dos ingredientes menos o sal e a pimenta;
  4. Deixe refogar por alguns minutos, mexendo sempre para não queimar;
  5. Junte a água, deixe cobrir todos os legumes, e deixe que todos os legumes cozinhem até ficarem bem macios;
  6. Acrescente o sal, a pimenta, e o gengibre à gosto.

Sopa detox de cenoura

  • 3 cenouras médias picadas;
  • 1 abobrinhas pequenas;
  • 1 brócolis picado;
  • ½ dente de alho amassado;
  • ½ cebola picada;
  • 1 xícara (café) de manjericão picado;
  • 1 colher (sopa) de azeite;
  • Pimenta branca e sal a gosto.

Modo de fazer:

  1. Pegue uma panela e deixe água ferver (suficiente para cobrir os legumes);
  2. Coloque todos os legumes e vegetais na água quente e deixe cozinhar;
  3. Em outra panela refogue a cebola, o manjericão picado e o alho;
  4. Coloque a mistura na panela com o refogado e adicione o sal, a pimenta à gosto.
  5. Sirva quente.

Leia Também:

Anúncio

Gostou? Compartilhe!

Anúncio
Anúncio

Leave a Reply