Hibiscus sabdariffa – Benefícios do Chá de Hibisco

Hibiscus sabdariffa, é uma planta popularmente conhecida como azedinha, quiabo-azedo, quiabo-róseo, quiabo-roxo, rosélia, vinagreira, caruru-azedoÉ uma erva , de cerca de 2 metros de altura com folhas lobadas e flores.

O chá de hibisco, do mesmo jeito que o chá verde, possui características medicinais, algumas delas ajudam no processo de emagrecimento.

O Chá de Hibisco Emagrece, pois age acelerando o metabolismo. Outros benefícios são o de dificultar o surgimento do diabetes de tipo 2, de diminuir os níveis do colesterol, tal como de suavizar a quantidade de gordura e glicose na circulação sanguínea.

Como fazer massa de panqueca no microondas?

 

O melhor da Alimentação Saudável é encontrar receitas práticas e saborosas que combinam ingredientes benéficos à saúde com um modo de fazer simples e rápido! Buscar um cardápio de receitas práticas e, ao mesmo tempo, saudáveis, não é pedir muito, não é mesmo?

Quer aprender uma receita prática e saudável para fazer no café da manhã? Rápida de ser elaborada, a panqueca é uma massa feita com farinha, ovo, leite e óleo. Pode ser salgada ou doce e pode ser consumida no café da manhã ou como prato principal.

Então, confira abaixo a nossa receita de panqueca de microondas!

Treinos de 15 minutos que você pode fazer em Casa

 

Você deve ter percebido, já tem algum tempo que os treinamentos rápidos e bastante intensos conquistaram diversas pessoas pelo mundo fitness. Eles são práticos e além disso exigem poucos ou nenhum equipamento. O que pode ser muito vantajoso, sendo que desta forma você não precisa ter que se deslocar a uma academia para fazer atividade física. Isso mesmo, conheça já o Treino de 15 minutos que você pode fazer em Casa. Agora não tem desculpa para não começar malhar!

E tem mais uma vantagem, o metodo, pode conhecido como HIIT (high-intensity interval training), promete acelerar o metabolismo durante o restante do dia.

O que não comer para emagrecer mais rápido?

 

Para você, que deseja emagrecer rapidamente o fundamental antes de mais nada é manter um consumo baixo de calorias e realizar treinos para perder a gordura acumulada.

No entanto se você perceber que o emagrecimento está mais complicado e difícil, pode ser uma boa sugestão é ir no endocrinologista para verificar se está dificuldade não está sendo provocada por complicações na tireoide ou variações metabólicas que estão dificultando o seu processo de emagrecimento.

Veja o que não comer para emagrecer mais rápido?

Abaixo você pode ver alguns alimentos que não são recomendados para quem deseja emagrecer mais rápido.

Benefícios da Couve para a Saúde

 

A Couve é uma hortaliça muito consumida em todo o mundo. É rica em diversos nutrientes e muito benéfica para a saúde, especialmente a saúde do tecido ósseo. Esse vegetal deveria ser consumido diariamente de tantos benefícios que proporciona para quem o consome constantemente.

Confira a seguir, todos os Benefícios da Couve para a Saúde.

Benefícios da Couve

Conheça todos os Benefícios da Couve, e veja que motivos não faltam para inclui-la já na sua Alimentação.

  • Possui fibras que elevam a nossa percepção de satisfação. Possui muito poucas calorias e dessa forma, ela é bastante usada em dietas para diminuição de peso.

Receitas de Suco de Couve

 

O Suco de Couve é um ótimo recurso caseiro para perder peso visto que beneficia o desempenho intestinal, uma vez que é um laxativo natural e tem inclusive características que desintoxicam o corpo, favorecendo dessa maneira o emagrecimento.

Como fazer Suco de Couve

Para fazer o Suco de Couve lave as folhas, removendo todos os resíduos que possa ter.

Para conservar as características da verdura, é fundamental armazena-la higienizada, muito bem seca e em um recipiente fechado tampa. Dessa forma, ela pode ficar na geladeira por até sete dias.

Azeite de oliva: Quais os benefícios para a Saúde?

O Azeite de Oliva é um dos mais importantes e antigos entre os óleos comestíveis comercializados mundialmente. Muito utilizado na culinária mediterrânea, se tornou famoso devido a seus muitos benefícios para quem o consome diariamente.

Benefícios do Azeite de Oliva

Você já deve ter ouvido comentários a respeito da famosa Dieta mediterrânea, inspirada na refeição típica de lugares como o sul da Itália, o sul da Espanha e Grécia.

A chave para a boa saúde do coração está no feito de que as gorduras da alimentação mediterrânea são especialmente benéficas para o nosso corpo e  um dos principais alimentos desse menu é o Azeite de Oliva, bastante empregado em muitas preparações.

Açafrão: Benefícios para a Saúde!

O Açafrão, especiaria consumida mundialmente, é igualmente uma fonte rica em nutrientes úteis para o corpo e cérebro.

É uma planta da família do gengibre, originária da Ásia. Seu uso mais comum é no formato de tempero, especiaria. Pode ser denominado igualmente de açafrão-da-terra, cúrcuma e gengibre amarelo.

Porém, além de propiciar tempero aos alimentos, ele se destaca por proporcionar abundantes benefícios à saúde, especificamente por causa de à figura da curcumina, um flavonoide que é seu essencial componente. Embaixo, você ver quais são os benefícios comprovados do Açafrão, como consumi-lo e ideias de receitas que contam com a especiaria como elemento.

16 Alimentos Antioxidantes que todo mundo deveria consumir!

Os Alimentos Antioxidantes além de confrontar radicais livres, protegendo as células de doenças, favorece a beleza da pele e ainda diminui a concentração de toxinas no corpo. Aumentar o desempenho do corpo a ponto de proteger-se do envelhecimento prematuro tudo isso é possível com o uso de alimentos ricos em antioxidantes.

Então confira a nossa lista com 20 Alimentos Antioxidantes!

O que é um Alimento Antioxidante?

Antioxidantes são substâncias capazes de prejudicar ou impedir a oxidação de um resíduo oxidável. O papel dos Alimentos Antioxidantes é proporcionar a ajuda as células sadias do corpo em sentido oposto a atuação oxidante dos radicais livres.

Como Emagrecer com a Dieta do limão

A Dieta do Limão tem encantado vários adeptos nos últimos anos. De fato, o recurso pode oferecer certos vantagens para a saúde, entre eles o emagrecimento favorável.

No entanto, é primordial ter alguns cuidados. A seguir, entenda como é a Dieta do Limão, quais as precauções ao realizá-la.

Como é a Dieta do Limão?

 

Há vários tipos de Dieta do Limão. Há algumas mais simples que envolvem utilizar um limão espremido na água logo após despertar em jejum. Demais consistem em consumir a fruta espremida na água antes de cada uma das refeições principais. Alguns técnicas orientam que a água em que o limão será espremido esteja morna.