Receitas de Suco de Couve

 

O Suco de Couve é um ótimo recurso caseiro para perder peso visto que beneficia o desempenho intestinal, uma vez que é um laxativo natural e tem inclusive características que desintoxicam o corpo, favorecendo dessa maneira o emagrecimento.

Como fazer Suco de Couve

Para fazer o Suco de Couve lave as folhas, removendo todos os resíduos que possa ter.

Para conservar as características da verdura, é fundamental armazena-la higienizada, muito bem seca e em um recipiente fechado tampa. Dessa forma, ela pode ficar na geladeira por até sete dias.

Receitas De Suco de Couve

Entre diversas opções, o Suco de Couve conciliado com mais alimentos nutritivos e saborosos, é um dos mais consumidos, As receitas são praticas a inabilidade é surpreendentemente rica em vitaminas e nutrientes e é considerada um fantástico alimento para que pessoas deseja emagrecer e desintoxicar o corpo.

Confira embaixo 9 receitas de Suco de Couve saudáveis e saborosas e não deixe de adicionar o elemento no seu dia a dia!

Siga uma das receitas que sugerimos a seguir.

• Suco de Couve Simples

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
• Um ou dois copos de água ou água de coco (copo americano);
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Bater 1 folha de couve manteiga com um copo grande de água, até obter uma mistura homogênea.
2. Se preferir, pode espremer o suco de meio limão.
3. Beber a seguir, adoce preferencialmente com adoçante.

• Suco de couve com laranja e gengibre

Agregar a laranja ao Suco de Couve é uma excelente maneira de estimular o emagrecimento saudável uma vez que a laranja é rica em vitaminas. Além disso a grande quantidade de fibras proporciona a percepção de saciedade e retarda a captação de carboidratos, de gorduras e açúcar.

Outro grande ingrediente desta receita é o gengibre beneficia o desempenho do intestino e acelera o metabolismo, aumentando a queima de calorias e a eliminação de gordura corporal.

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
• Suco puro de 4 laranjas;
• Um ou dois copos de água (copo americano);
• 1 pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 1 cm);
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga com suco de 4 laranjas e 1 pedaço pequeno de gengibre, e a água.
2. Beber a seguir, adoce com adoçante.

• Suco de couve com abacaxi e hortelã

O abacaxi e a hortelã nesse Suco de Couve possuem ação diurética e ajuda a eliminar a retenção de liquido, melhorando o inchaço que o excesso de líquidos que provocam no nosso corpo.

Além do mais, como o abacaxi é cheio de fibras, sendo eficaz em diminuir a sensação de fome, contribuindo para moderar a vontade de alimentar-se diversas vezes por dia.

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
• 3 fatias de abacaxi;
• Um ou dois copos de água (copo americano);
• Hortelã à gosto;
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga, o abacaxi e algumas folhinhas de hortelã, com a água.
2. Beber a seguir, use adoçante se preferir.

Veja todos os benefícios deste vegetal em: Benefícios da Couve para a Saúde.

• Suco de couve com maçã e limão

A maçã presente nesse Suco de Couve acrescenta ao suco a pectina, um elemento que beneficia o desempenho do intestino e amplifica a satisfação, diminuindo a porção de alimentos ingeridos durante o dia.

Além disso, o suco de limão é riquíssimo em em vitamina C, melhora gosto da couve e possui atuação desintoxicante que elimina gorduras.

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
• 2 maçãs;
• Um ou dois copos de água (copo americano);
• Suco puro de meio limão;
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga com 2 maçãs e suco puro de meio limão, e a água.
2. Beber a seguir, use adoçante.

• Suco de Couve com Maracujá

Ingredientes:

• 1 folha de couve grande sem o talo grosso;
• Polpa de 1 maracujá grande;
• 2 e 1/2 xícaras (de chá) de água gelada;
• Suco de 1/2 limão;
• Adoçante a gosto.

Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador todos os ingredientes e a água.
2. Adoce, preferencialmente, com adoçante;
3. Beber a seguir.

• Suco de couve com limão

O limão é uma ótima escolha para acrescentar ao Suco de Couve e aumentar sua atuação emagrecedora. Isto ocorre visto que o limão possui atuação detox que auxilia a eliminar o excesso de líquidos, e gorduras. Além do mais, é rico em fibras, o que ajuda a reduzir a percepção de fome, evitando a ingestão desmedida de alimentos.

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
• Suco puro de 2 limões;
• Um ou dois copos de água (copo americano);
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Bater no liquidificador 1 folha de couve manteiga com suco puro de 2 limões junto com um corpo de água gelada.
2. Beber a seguir, de preferência sem coar, adoce com adoçante.

• Suco de couve com morango e abacaxi

O abacaxi e o morango são frutas ricas em vitaminas,e fibras que auxiliam a reduzir a sensação fome e propiciar a redução de gordura acumulada.

Além disso, esse suco é diurético, o que elimina o exagero de líquidos no corpo, conferindo uma barriga mais definida.

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
•  2 morangos;
• 1 ou 2 fatias de abacaxi;
• Hortelã à gosto;
• Um ou dois copos de água (copo americano);
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Bater 1 folha de couve manteiga com 2 morangos e 1 fatia de abacaxi e algumas folhinhas de hortelã, com um copo grande de água.
2. Beber a seguir, adoce com adoçante se preferir.

• Suco de couve com cenoura e laranja

A cenoura é outra ótima escolha para melhorar o suco de couve uma vez que apresenta resultado energizante e depurativo sobre o corpo que auxilia a eliminar o exagero de toxinas e gordura.

Além do mais, no momento em que associada à laranja auxilia a reduzir a captação de carboidratos e gorduras.

Ingredientes:

• 1 folha de couve manteiga;
• Um ou dois copos de água (copo americano);
• Adoçante à gosto.

Modo de preparo:

1. Colocar no liquidificador 1 folha de couve com a água. Bater até obter uma mistura homogênea.
2. Beba a seguir, use adoçante.

• Suco de Couve com acerola e gengibre

Ingredientes:

• 1 folha de couve-manteiga;
• Polpa de 10 acerolas;
• 1 limão espremido;
• 1 cenoura pequena cortada em fatias;
• Um pedaço pequeno de Gengibre;
• 500ml de água gelada;
• Adoçante e pedras de gelo a gosto;

Modo de preparo:

1. Bater todos os ingredientes, até obter uma mistura homogênea.
2. Se preferir, pode espremer o suco de meio limão.
3. Beber a seguir, adoce preferencialmente com adoçante.

 

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