Já sabemos atualmente que comer mas refeições pode auxiliar no processo de emagrecimento, pois está forma de comer dá ao cérebro o tempo necessário para receber a mensagem que já nós alimentamos o suficiente e que não é preciso seguir ingerindo calorias.
Mas você sabia que existem vários Motivos para Comer Devagar? O ideal é mastigar os alimentos cerca de 30, 40 vezes antes de engolir a comida.
Emagrecimento não é o único motivo pelo qual você precisa para aprender a comer mais devagar. Veja!
Confira a seguir quais os Motivos para Comer Devagar e aprender a saborear melhor os alimentos:
Motivos para Comer Devagar
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Desfrutar o sabor dos Alimentos
Benefícios de saborear melhor a comida:
- O primeiro é a produção de hormônio importantes como a dopamina e serotonina, estes hormônios são responsáveis pela manutenção do bom humor, disposição e prazer;
- O segundo é que ao apreciar melhor os alimentos você vai adquirindo certa facilidade de identificar diferentes sabores, seu paladar fica mais aguçado e refinado. Isso permite, inclusive, desenvolver suas preferências de sabor e até descobrir sabores novos.
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Melhor digestão
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Comer mais Devagar ajuda a diminuir a gordura abdominal
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Você come Menos e Emagrece