O melhor da Alimentação Saudável é encontrar receitas práticas e saborosas que combinam ingredientes benéficos à saúde com um modo de fazer simples e rápido! Buscar um cardápio de receitas práticas e, ao mesmo tempo, saudáveis, não é pedir muito, não é mesmo?
Quer aprender uma receita prática e saudável para fazer no café da manhã? Rápida de ser elaborada, a panqueca é uma massa feita com farinha, ovo, leite e óleo. Pode ser salgada ou doce e pode ser consumida no café da manhã ou como prato principal.
Então, confira abaixo a nossa receita de panqueca de microondas!
Receitas de Como fazer massa de panqueca no microondas
Com a correria do dia a dia muitas vezes o que a gente mais deseja é uma receita que seja saborosa e prática, não é verdade? Se você também precisa de algo rápido para se manter nutrida não pode perder essa receita.
Fazer panqueca no microondas é muito simples. Aquele tipo de receita que todo mundo consegue fazer, mesmo quem não possui muita habilidade na cozinha. Confira!
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Receita de Massa de Panqueca no Microondas
Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de trigo;
- 3/4 xícara de leite;
- 1/2 xícara de óleo;
- 1 ovo;
- 1 colher de café de fermento;
- 1 pitada de sal;
- 1 colher de chá de açúcar,
Modo de Preparo:
- Peneire a farinha o fermento e o sal;
- Coloque o leite e o açúcar e misture, coloque o óleo e por último o ovo, misture até ficar homogêneo;
- Em um prato untado com margarina coloque 2 colheres de sopa de massa e leve ao micro-ondas por 1 minuto e desgrude;
- Repita o processo até que acabe a massa e sirva;
Receita de Panqueca de Caneca no Microondas
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de farinha de trigo;
- 1 colher (sopa) de mel;
- 1 colher (sopa) de leite desnatado;
- 1 colher (sopa) de óleo (de prerência, o de girassol);
- 1 colher (chá) de fermento em pó;
- 1 ovo.
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em um pote. Quando a massa estiver homogênea, despeje em uma caneca grande.
- Leve ao micro-ondas por 1 minuto.
- Retire, despeje um pouco de mel em cima.
O que usar como Recheio para a Panqueca
O sabor da Panqueca pode variar entre doce e salgado, e a escolha vai de cada paladar.
É importante ressaltar que caso você esteja em uma Dieta de Emagrecimento deve-se evitar recheios calóricos como queijos gordos e chocolate, por exemplo.
Veja abaixo as nossas sugestões de recheio para a sua panqueca:
- Frutas vermelhas;
- Mel;
- Banana e canela á gosto;
- Queijo Minas;
- Vegetais verde escuros refogados;
- Cenoura cozida;
- Ricota.
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