A Dieta da Sopa é um método para quem quer perder peso rápido. Ela sugere a substituição de refeições por sopas caseiras, que incluam legumes e verduras ricas em fibras e de fácil digestão. Confira aqui a Receita de Sopa Tradicional para Dieta da Sopa.
Como fazer a Dieta da Sopa
Essa dieta pode ser utilizada por um período curto, só para conseguir um empurrão inicial dentro do processo de emagrecimento. Mas o ideal é introduzir mudanças de hábitos alimentares através de refeições saudáveis. Saiba mais.
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Dieta da Sopa – Receita de Sopa
Rendimento: 1 semana de refeições
Tempo de preparo: 40 minutos
Ingredientes:
- 1 Berinjela;
- 3 cenouras;
- 2 xícaras de vagem picada;
- 2 tomates picados;
- 1 repolho grande;
- 1 nabo;
- 1 cebola picada;
- 2 maços de cheiro verde ;
- 1 maço de aipo ou salsão;
- 1 dente de alho;
- 4 jilós;
- 2 pimentões;
- Pouco sal e pimenta do reino.
Modo de preparo:
- Higienizar os legumes, cortá-los em pedaços pequenos ou médios, colocar em uma panela grande e cobrir com água;
- Tempere, e leve a panela a fogo alto e, quando começar a ferver, abaixe o fogo;
- Deixe cozinhar é até que os legumes fiquem bem macios;
- Quando a sopa já estiver pronta, desligue o fogo, deixe esfriar e, se quiser, leve-a a geladeira dispondo-a em vários potes;
- Não é necessário batê-la no liquidificador.
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