Sopa detox: queime gordura com essas receitas!

Nem todos sabem disso, mas todos os dias nosso acumula toxinas. Essas substâncias tóxicas podem vir a se acumular por diversos fatores, entre eles está a má alimentação, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas, stress, e até mesmo poluição.

Com aumento de substâncias tóxicas no organismo podemos ter muito mais dificuldade para emagrecer, além de favorecer o aparecimento de celulite, acne, indisposição, e diversos outros problemas.

Por esse motivo, fala-se sobre como é importante se desintoxicar, isso é possível de ser feito através de uma “sopa detox”, a proposta é uma combinação de alimentos ideal para eliminar toxinas, fazendo com que o metabolismo volte a funcionar corretamente.

Com esse objetivo, as sopas detox ganham destaque, pois seu preparo é simples, rápido. As receitas podem ter diversas possibilidades de sabores para agradar os mais diversos paladares.

Receita de Sopa Detox para queimar Gordura

A combinação de ingredientes é  a chave para uma boa Receita de Sopa Detox para Queimar Gordura.

Dê preferência, aos legumes crucíferos (repolho, couve-flor, brócolis etc.), e também as folhas verdes escuras (couve, rúcula, espinafre etc.), todos auxiliam a desintoxicar fígado.

Além disso, para quem deseja emagrecer, é inteligente acrescentar alguns ingredientes Termogênicos como o gengibre, a pimenta vermelha, e o açafrão da terra.

Veja a seguir as nossas sugestões de receitas de sopa seca barriga para você experimentar em casa:

1. Sopa Detox Verde

Ingredientes:

• ½ maço de espinafre;
• ½ talo de salsão;
• ½ maço de salsa;
• ½ maço de acelga;
• ½ abóbora japonesa;
• 1 dente de alho picado;
• ½ cebola picada;
•  Sal à gosto;
• 1 colher (chá) de azeite extravirgem;
• 1 litro de água;
• Pimenta do reino à gosto.

Modo de fazer:

1. Coloque no fogo médio uma panela grande e refogue a cebola picada, e o alho no azeite;
2. Junte os demais ingredientes e misture tudo muito bem, não deixe queimar;
3. Acrescente a água, e deixe todos os legumes por cerca de 30 minutos em fogo médio;
4. Quando todos os vegetais estiverem macios, desligue o fogo e tempere com uma ou duas pitadas de sal e a pimenta do reino;
5. Sirva polvilhando orégano a gosto.

Sopa detox colorida

Ingredientes:

• 1 xícara de rúcula picada;
• 1 cebola pequena picada;
• 2 cenouras médias cortadas em cubos;
• 2 tomates sem pele cortados em cubos;
• 2 xícaras grão de bico cozidos;
• 1 e ½ dente de alho amassado;
• 1 alho poró picado;
• 1 colher de sopa de azeite;
• Sal à gosto;
• Pimenta e gengibre á gosto.

Modo de fazer:

1. Aqueça metade da colher de azeite em uma grande o suficiente para caber todos os legumes;
2. Primeiro refogue a cebola e o alho;
3. Acrescente em seguida o restante dos ingredientes menos o sal e a pimenta;
4. Deixe refogar por alguns minutos, mexendo sempre para não queimar;
5. Junte a água, deixe cobrir todos os legumes, e deixe que todos os legumes cozinhem até ficarem bem macios;
6. Acrescente o sal, a pimenta, e o gengibre à gosto.

Leia mais em Dieta da Sopa.

2. Sopa detox de cenoura

• 3 cenouras médias picadas;
• 1 abobrinhas pequenas;
• 1 brócolis picado;
• ½ dente de alho amassado;
• ½ cebola picada;
• 1 xícara (café) de manjericão picado;
• 1 colher (sopa) de azeite;
• Pimenta branca e sal a gosto.

Modo de fazer:

1. Pegue uma panela e deixe água ferver (suficiente para cobrir os legumes);
2. Coloque todos os legumes e vegetais na água quente e deixe cozinhar;
3. Em outra panela refogue a cebola, o manjericão picado e o alho;
4. Coloque a mistura na panela com o refogado e adicione o sal, a pimenta à gosto.
5. Sirva quente.

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