Você sabe para o Serve um Suco Detox? A dieta detox, ficou bem conhecida entre aqueles que buscam um estilo de vida saudável e emagrecer com saúde, e pode ser uma boa aliada para você perder aqueles quilinhos extras chatos!
Trata-se daquela dieta que foca as suas atenções nos alimentos naturais, diuréticos e todos os tipos de vegetais. A proposta é eliminar toxinas do organismo e melhorar qualidade dos nutrientes consumidos, além de favorecer a perda de peso de maneira saudável e desinchar.
Quer aprender para o serve os Sucos Detox e como usa-los da maneira correta e usufruir de todos os seus benefícios? Confira!
Suco Detox: Para o que serve? Como Usar?
Todo mundo já ouviu falar nos chamados Sucos Detox. Porém, você sabe para que esses sucos servem?
Há alguns anos que os sucos detox vêm sendo divulgado na mídia e ganhou fama no mundo fitness, com a proposta de uma perda de peso saudável.
Mas saiba que esses sucos não fazem nada sozinhos, eles são realmente muito saudáveis e podem auxiliar no processo de emagrecimento, mas eles apenas uma parte específica de um tipo de dieta: a Dieta Detox.
Se você deseja saber mais? Vamos ensinar como fazer a dieta detox e como usar os benefícios do suco detox.
Como fazer uma Dieta para desintoxicar?
A dieta para desintoxicar ou dieta detox se concentra naqueles alimentos diuréticos e naturais. Seu objetivo principal é eliminar toxinas acumuladas no organismo e promover uma maior nutrição para o corpo.
A dieta é baseada na inclusão de alimentos preferencialmente líquidos como sopas e sucos feitos com alimentos naturais, como legumes, frutas e verduras, itens ricos em nutrientes, água e fibras.
Essa dieta, não têm como objetivo principal o emagrecimento, mas pode auxiliar no processo de emagrecimento, pois desincha e elimina toxinas que favorecem o acúmulos de gordura. Além disso, a grande maioria dos lalimentos permitidos possuem baixas calorias, o que favorece a perda de peso.
O uso diário dos Sucos Detox Servem em processos de desintoxicação, em situações aonde a pessoa sente que o organismo está “carregado” ou “pesado”. Eles proporcionam uma limpeza hepática, pois ajudam o fígado a metabolizar as toxinas e elimina-las do organismo.
O uso dos sucos detox podem servir como tratamento para casos específicos, durante um período curto, como por exemplo naquele dias em que sentimos que exageramos em comidas gordurosas e pesadas e sentimos nosso corpo “cansado” e inchado.
O consumo diário é uma ótima forma de nutrir o organismo de uma forma rápida e saudável.
Mas para emagrecer, o seu consumo deve fazer parte de uma rotina saudável. Tomando apenas um copo por dia, você já ajuda o corpo a funcionar melhor e, assim, fica mais fácil emagrecer. Veja mais em Bebidas para Desintoxicar o Fígado.
Os benefícios do Suco Detox
Agora que você já sabe a origem e para que serve um suco detox, vamos falar sobre os benefícios que ele traz para a saúde.
Quando consumidos diariamente e dentro de uma rotina saudável, o suco detox, além de ajudar o organismo a se desintoxicar devido a mistura de alimentos nutritivos e saudáveis, trás uma série de outros benefícios. Veja alguns:
- Melhora o sistema imunológico: o mix de vários alimentos saudáveis ricos em nutrientes essenciais que estão presentes em apenas um copo de suco é muito positivo. Os nutrientes desse sucos detox ajudam o corpo a trabalhar muito melhor e fortalecem o sistema imune;
- Pele e Cabelos mais Bonitos: além de ajudar a eliminar as toxinas acumuladas, o suco detox também fortalece e revigora a pele e o cabelo. Isso porque seus nutrientes auxiliam na regeneração celular, e hidratam o corpo o que proporciona mais viço e beleza para pele e brilho e hidratação para os cabelos;
- Diminui a retenção de líquidos: Os alimentos ingeridos são muito diurético, o que ajuda eliminar o sódio que podem estar acumulados no organismo, isso ajuda a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço corporal;
- Ajuda no processo de emagrecimento: Através do seu efeito desintoxicante e diurético, o suco detox ajuda a desinflamar o organismo e, devido à combinação de alimentos ricos em fibras e alguns termogênicos, é um ótimo aliado na perda de peso;
- previne o envelhecimento precoce: os antioxidantes presentes nos ingredientes auxiliam a combater os radicais livres e, assim, prevenir o envelhecimento precoce.
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