Receita de Sopa Seca Barriga

Sopa Seca Barriga

A Sopa Seca Barriga ficou muito famosa no momento em que celebridades, há alguns anos atrás, revelaram que emagreceram com o auxilio dela.

Muito procurada para emagrecer rápido, há relatos de pessoas que perderam até 5 kg em 7 dias, seguindo à risca a dieta. Maravilha não é mesmo?

Se você deseja Emagrecer de forma natural e saudável, leia este artigo até o fim, para saber todos os benefícios para a saúde e para emagrecer!

Elas podem ser o carro-chefe para você perder de vez esses quilinhos tão chatos e que trazem tanto incomodo.

10 Receitas de Sopa Seca Barriga

Muitas pessoas querem emagrecer de maneira rápida. Para isso é preciso novos hábitos alimentares balanceados e nutritivos, bem como treinos físicos e atividades regulares.

Além de musculação para não apenas secar barriga, mas definir o corpo.

Se você pretende uma ajuda extra para atingir este propósito de forma mais rápida e sadia, saiba que existe a Sopa Seca Barriga que podem te auxiliar a eliminar excessos e desinchar, reduzindo gordura corporal de maneira mais ágil.

Com diversos ingredientes termogênicos e saudáveis, possuem ainda baixas calorias. Consumir estes alimentos em forma de uma Sopa Seca Barriga suave pode ser o que você necessita para atingir suas metas. Confira a seguir nossa seleção de Receitas.

• Sopa Seca Barriga de Abobora

A abóbora é um alimento muito nutritivo repleto de propriedades que cuidam de nossa saúde e que, além disso, nos ajudam a perder peso.

A simples ideia de combinar abóbora e gengibre lhe permitirá uma opção tanto saborosa quanto efetiva para Desintoxicar, melhorar o funcionamento intestinal e favorecer chegar ao peso ideal.

Ingredientes:

• 500 g de abóbora;
• 1 litro de água;
• 1 cebola picada;
• 3 dentes de alho picados;
• 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem;
• ½ colher de chá de gengibre fresco ralado;
• Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo:

1. Comece com a abóbora. Corte os 500 gramas em quatro ou cinco pedaços e refogue em uma panela grande com azeite de oliva, cebola e alho.
2. Agora adicione o litro de água para cozinhar todos os ingredientes até que note que a abóbora está bem molinha. Quando estiver pronta, deixe que esfrie para logo levar ao liquidificador e bater até obter um creme bem homogêneo.
3. O passo seguinte será voltar com o creme para a panela, adicionando os 3 gramas de gengibre fresco e ralado. Dessa forma, a sopa ganhará mais sabor e os óleos essenciais do gengibre ficarão impregnados na abóbora.

• Sopa Seca Barriga de ervilha

   

A Sopa Seca Barriga é preparada em um planejamento baseado no consumo de alimentos específicos, que são capazes de “drenar” as células de gordura, promovendo o emagrecimento acelerado.

Ingredientes:

• 250 gramas de ervilhas;
• 500 ml de caldo de legumes;
• 4 folhas de alface lavadas;
• 1 punhado de hortelã picadas;
• sal a gosto;
• pimenta a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma panela, ferva o caldo de legumes.
2. Espere amornar, bata a combinação no liquidificador e volte à panela para aquecer.
3. Deixe cozer por 2 minutos.
4. Acrescente as folhas de alface, lavadas e rasgadas à mão, e as folhas de hortelã.
5. Adicione as ervilhas e deixe cozer até que fiquem macias.
6. Adicione temperos a gosto e sirva em seguida.

• Sopa Seca Barriga com Legumes

Os legumes e verdura presentes nesta receita ajudam a agilizar o metabolismo, o que evita que as gorduras sejam acumuladas na barriga e outras partes do corpo. A Sopa Seca Barriga é detox uma vez que elimina toxinas e desincha.

Ingredientes:

• 1 berinjela;
• 1 nabo;
• 2 maços inteiros de cebolinha;
• 2 pimentões verdes picados;
• 2 tomates picados em pedaços;
• 1 repolho de massa grande;
• 3 cebolas picadas;
• 1 cenoura;
• 2 xícaras de chá de vagem picada;
• 1 feixe de aipo;
• 1 litro de água;
• sal a gosto;
• pimenta-do-reino a gosto;
• curry a gosto;
• salsa a gosto.

Modo de preparo:

1. Higienize todos os legumes e corte em pedaços menores, de acordo com orientações acima. Leve todos para cozer numa panela com água e tempere com sal, pimenta e curry.
2. Deixe elaborar até ficar bem macia.
3. Espere amornar e rápido para bater no liquidificador.
4. Volte para a panela para aquecer, acerte temperos se necessitar e adicione a salsa. Sirva posteriormente!

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• Sopa Seca Barriga de aipo

Esta Sopa Seca Barriga possui a utilidade de desintoxicar o corpo, eliminando excesso de líquidos e acúmulo de líquido. A cebola possui a missão de desintoxicar, o repolho possui baixa calorias e beneficia a atividade do intestino, os pimentões trazem percepção de satisfação e mais fibras para o corpo. Além disso o aipo é diurético.

Ingredientes:

• 1/2 repolho picado;
• 6 cebolas grandes picadas;
• 6 tomates picados sem sementes;
• 4 talos de aipo;
• 2 pimentões amarerelos;
• sal a gosto;
• orégano a gosto.

Modo de preparo:

1. Leve todos os legumes em uma panela com água para cozinhar.
2. Tempere com sal, orégano e outras especiarias que desejar. Deixe cozinhar os legumes, até estarem macios.
3. Sirva em seguida.

• Sopa Seca Barriga de beterraba

Auxilia a diminuir medidas, uma vez que elimina excessos de maneira ágil. Trata-se de uma maneira ágil de eliminar impurezas e toxinas do corpo.

Ingredientes:

• 60 gramas de ricota;
• 2 beterrabas picadas;
• 1 colher de sopa de farinha de aveia;
• 1 cebola pequena picada;
• 1 punhado cheiro verde fresco picado;
• 1 pitada de noz-moscada;
• 280 ml de leite desnatado;
• 250 ml de água;
• 1 colher de sobremesa de azeite de oliva;
• sal a gosto;
• pimenta-do-reino a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma panela com óleo refogue a cebola.
2. Tempere com sal e a pimenta, misture bem e posteriormente coloque a beterraba, a água, o cheiro verde, a ricota, a noz moscada.
3. Misture tudo e deixe cozer até a beterraba estar macia.
4. Dissolva a farinha de aveia no leite e incorpore à receita.
5. Desligue, espere amornar e bata no liquidificador até ficar uniforme.
6. Volte à panela para aquecer, acerte temperos se preciso e sirva quente.

• Sopa Seca Barriga com batata-doce

Batata doce é uma fonte de bons carboidratos complexos que auxiliam a perder peso. Por ter baixo índice glicêmico, a glicose contida na batata-doce é liberada lentamente no corpo aumentando a percepção de satisfação.

Ingredientes:

• 2 dentes de alho picados;
• 1 cebola média picada;
• 3 tomates sem pele e sem sementes picados;
• 1 colher de sopa de azeite de oliva;
• 2 abobrinhas picadas;
• 1 batata-doce picada;
• 2 xícaras de espinafre picado;
• salsinha picada a gosto;
• 1 litro de água;
• sal a gosto.

Modo de preparo:

1. Em uma panela aqueça o óleo e refogue o alho, a cebola e o tomate.
2. Adicione a abobrinha, a batata doce descascada e picada e o espinafre e cozinhe.
3. Acrescente a água, o sal e deixa cozer até amaciar.
4. Espere a sopa amornar e bata no liquidificador até conquistar uma sopa cremosa.
5. Volte à panela para aquecer, acerte temperos se for preciso e sirva com salsinha fresca.

• Sopa Seca Barriga com couve

A cenoura e a couve são alimentos desintoxicantes e auxiliam a desinchar. No momento em que usadas nessa receita com demais verdura de baixa calorias, são capazes de proporcionar o emagrecimento sadio.

Ingredientes:

• 1 cenoura picada;
• 2 tomates picados sem sementes;
• 1/2 repolho picado;
• 200g de vagem;
• 2 folhas de couve picadas em tiras;
• 1 cebola picada;
• 1 colher de sopa de azeite de oliva;
• sal a gosto.

Modo de preparo:

1. Coloque o óleo para aquecer numa panela.
2. Refogue a cebola e o alho numa panela.
3. No momento em que dourar, coloque a cenoura e o nabo e cubra com 500 ml de água e deixe cozer por 20 minutos.
4. Acrescente o outros dos ingredientes, adicione mais água se preciso e leve para cozer na pressão por 10 minutos. Acerte temperos e sirva!

• Sopa Seca Barriga de espinafre

A utilização de ingredientes específicos ricos em fibras são capazes de drenar gordura como o espinafre, agrião, limão e aveia são fundamentais no preparo dessa Sopa Seca Barriga.

Ingredientes:

• 1 cebola picada;
• 1 colher de sopa de azeite de oliva;
• 500 ml de caldo de legumes natural;
• 1 colher de sobremesa de aveia;
• 2 xícaras de folhas de espinafre lavadas;
• 2 xícaras de folhas de agrião lavadas;
• 1 suco de limão;
• pimenta-do-reino a gosto;
• sal a gosto.

Modo de preparo:

1. Refogue uma cebola numa panela com óleo.
2. Acrescente o caldo de legumes e a aveia.
3. Espere aumentar fervura e deixe cozer por 15 minutos.
4. Logo depois adicione o espinafre e o agrião. Espere aferventar de novo.
5. Desligue, rápido para bater no liquidificador, volte à panela, aqueça, tempere com sal e pimenta. Desligue.
6. Esprema o suco de um limão, misture e sirva posteriormente!

• Caldo de feijão light

O feijão é muito nutritivo e contém diversas fibras que dão a sensação de saciedade. Além de conter poucas calorias.

Ingredientes:

• 1 cebola picada;
• 200 gramas de feijão preto cozido;
• 1 colher de sopa de azeite de oliva;
• 1 dente de alho amassado;
• sal a gosto;
• 1 xícara de chá de água do cozimento do feijão;
• 1 colher de sopa de salsa picada;
• 1 colher de sopa de cebolinha picada.

Modo de preparo:

1. Em uma panela, aqueça o óleo e refogue o alho e a cebola.
2. Acrescente o feijão cozido, a água do cozimento, sal. Deixe cozer até encorpar.
3. Bata no liquidificador até conquistar uma combinação homogênea.
4. Leve de novo ao fogo e deixe fervilhar por 3 minutos.
5. Se quiser adicione mais caldo do cozimento até conquistar a espessura desejada.
6. Adicione salsa e cebolinha e sirva posteriormente.

• Sopa Seca Barriga de batata doce e cenoura

As cenouras são uma ótima alternativa de alimento para a alimentação de quem quer perder peso visto que são pobres em calorias. As cenouras são também ricas em vitamina A. Já as batatas são boas fontes de carboidratos.

Ingredientes: 

• 4 batatas doce;
• 2 cenouras grandes;
• 1 dente de alho amassado;
• 1 cebola grande picada;
• Coentro picado a gosto;
• Água;
• Azeite de oliva extra virgem a gosto.

Modo de preparo:

1. Descascar, lavar bem e fatiar as batatas e as cenouras;
2. Em uma panela adicionar o óleo de oliva extra virgem, o alho e as cebolas. Refogar;
3. Depois acrescentar a água e colocar as batatas e as cenouras para cozer;
4. Depois que cozinhar, aguardar resfriar um pouco e levar o conteúdo para bater no liquidificador;
5. Devolver a sopa para a panela, deixar aferventar mais um pouco e adicionar o coentro. Então, desligar o fogo e servir-se.

Como usar a Sopa Seca Barriga?

A Sopa Seca Barriga deve ser ingerida todos os dias por pelo menos uma semana e substituir uma ou as duas refeições principais por alguma das opções de sopas.

Lembrando que deve se alimenta de maneira saudável e com porções moderadas caso se opte por substituir apenas uma das refeições.

O consumo de frutas, legumes e verduras assim como Sucos Detox é liberado entre as principais refeições.

Corte todas as “guloseimas ”, pois elas além de prejudicar sua saúde e irão jogar todos os resultados por água à baixo. Isso inclui refrigerantes e doces tradicionais.

Como Emagrecer com Sopa Seca Barriga

Você vai realizar uma alimentação mais saudável e de fácil digestão. A Sopa Seca Barriga deixa você pouco vulnerável a retensão de líquidos e toxinas, e com isto você vai reduzir a celulite e as gordurinhas.

Por causa disso, ela é indicada para se Desintoxicar o corpo antes de uma dieta prolongada, por deixar o organismo limpo e pronto para à Perda de Peso natural (desde que se evite ingerir alimentos industrializados e gordurosos).

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Para isso, deve-se, cortar alimentos industrializados e gordurosos, evitando também, pães e massas com farinha branca. Preferindo ingerir vegetais, verduras, frutas, proteínas magras e farinhas integrais, assim como carboidratos simples como batatas.

• Quais os Benefícios da Sopa Sopa Seca Barriga?

As vantagens do uso de Sopas são muitas. Podemos citar:

• É uma maneira eficaz de evitar a fome, uma vez que causa saciedade, auxiliando a pessoa a não comer demais;
• Devido os seus ingredientes auxilia a acelerar o metabolismo. Fazendo com que a pessoa acabe perdendo peso de maneira mais rápida e natural;
• As vitaminas distribuídas na sua composição são anti-inflamatórias, ajudando de dentro para fora na celulite. Melhora a pele, e diminui inflamações;
• Ajudar na composição de massa magra, desde que se realize atividades físicas regularmente;
• Com baixo teor de sódio e gordura trans, não aumentam as taxas de colesterol no sangue;
• Ajudam a regular o acúmulo de líquidos e substâncias que afetam o corpo e trazem complicações graves à saúde.
• Sem aditivos químicos ou conservantes, a sopa concentra grandes quantidades de vitaminas e minerais, que trazem muitos benefícios para o corpo. Nutrindo enquanto emagrece.
• Devido o alto teor de fibras, melhorar a digestão e excesso de gases.

Saiba mais: Como fazer sopa light?

• Quais os Principais ingredientes da Sopa Seca Barriga

Os principais componentes de uma boa Sopa Seca Barriga são as folhas verde-escuras (couve, rúcula, espinafre, escarola) e os vegetais crucíferos (couve-flor, repolho, brócolis), também legumes,  grãos, sementes e hortaliças.

Estes alimentos são abundantes em betacaroteno, vitaminas A e C, magnésio, ácido fólico, cálcio e ferro, o que benefício o desempenho e ainda, elimina as toxinas de forma efetiva. Outros ingredientes, como a batata-doce e o inhame deixam a sopa encorpada. Saciam a apetite sem elevar a glicose no sangue.

Os grãos, as sementes e as leguminosas são fontes de proteína magra e gordura boa.

Com essa mistura conseguimos uma Sopa Seca Barriga rica em nutrientes, vitaminas e minerais, que ajudarão em sua dieta de desintoxicação.

Dicas Desintoxicantes

• Consumir alimentos naturais, sem conservantes e aditivos;
• Cortar ou diminuir ao máximo a consumo de alimentos industrializados;
• Diminuir se possível o consumo de alimentos origem animal, em especial os processados;
• Evitar o uso de bebida alcoólica;
• Não fumar, ou evitar se possível.

Saiba mais: Sopa Cremosa de Legumes

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