Veja Dicas, Dietas e tudo mais para você saber Como Emagrecer de forma saudável e natural, informações diversas de como perder peso de vez. Saiba como realizar uma Reeducação Alimentar para perder peso de forma muito eficiente, basta seguir as nossas dicas.
Quem é pai ou mãe sabe, os pequenos tem energia de sobra, e pode ser difícil “gastar” toda essa energia, ainda mais nesse momento que todos devem ficar nas suas casas. O período de quarentena do covid-19 deve ser respeitado por todos, inclusive, pelas crianças, que não terão …
Você que está acompanhando a notícias sobre a Pandemia do Coronavírus, já deve ter ouvido sobre casos de pessoas contaminadas com o vírus sem apresentar sinais da doença, ou mesmo apresentando sintomas leves. Bem, nos últimos dias, você deve ter percebido que houve um aumento significativo …
Síndrome respiratória aguda grave (SARS, do inglês Severe Acute Respiratory Syndrome), foi detetada primeiramente no fim de 2002 na China. Trata-se de uma doença respiratória viral causada pelo coronavírus SARS, e o surto da doença resultou em mais de 8000 casos e mais de 800 mortes …
Um novo vírus, chamado Coronavírus, têm assustado governos em todo o mundo. Trata-se de um novo vírus que reúne agentes infecciosos que provocam sintomas como os de um resfriado e, até mesmo outras manifestações mais graves, como os causadores da Sars (sigla em inglês para Síndrome …
Fazer dieta não é para qualquer um, organizar a alimentação e montar refeições saudáveis todos os dias não é nada fácil, especialmente se você trabalha e precisa se alimentar fora de casa todos os dias.Além disso, nem sempre que temos tempo e disposição para preparar nossas …
O que é esse novo vírus, chamado Coronavírus, que se espalhou a partir da região de Wuhan, na China? Quais são os principais sintomas, e princialmente, como se prevenir? O que é o Coronavírus? É um novo vírus que surgiu primeiramente na China mas têm causado …
O Carnaval está logo aí e você pretende usar aquela roupa maravilhosa, não é mesmo? Mas aí você decide experimentar, e descobre que ela não serve mais. Não precisa entrar em desespero! Não perca tempo e comece agora mesmo a perder uns quilinhos extras para arrasar …
Quando se pensa em emagrecer, muitas pessoas recorrem aos alimentos light e diet, pois acreditam que estes alimentos possuem menos açúcar, gordura, calorias ou sal. Porem, você sabia que nem sempre essa é a melhor escolha?Você sabia que para manter o sabor agradável nesses produtos, a redução de açúcar …
A gente sabe que cozinhar aquelas comidinhas fitness não é para qualquer um, não é mesmo? Elas são deliciosas mas, preparar essas receitas muitas vezes exigem certas habilidades que muitas vezes não temos. Seja por conta do trabalho ou a correria do dia a dia, algumas …
Diferentemente do que muitas pessoas acredita, é possível comer de tudo mesmo num processo de Reeducação Alimentar. Não é por que você deseja emagrecer ou ter uma Alimentação Saudável que você precisa deixar de lado aquilo que você gosta. A verdadeira reeducação alimentar não têm haver …
Você sabe que precisa ser mais saudável, mas falta motivação para fazer as mudanças necessárias? Ou mesmo, sente grande motivação para emagrecer, mas de repente você acaba desistindo no meio de todo o processo e a rotina saudável vai ficando de lado? Se Você se identifica …
Para emagrecer rapidamente é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consumimos na alimentação. É por isso que a Reeducação Alimentar deve ser realizada em conjunto com um uma mudança de hábitos não tão saudáveis, para hábitos saudáveis e vão realmente trazer benefícios para …
Seja qual for seu objetivo, emagrecer ou ter uma vida mais saudável fazer uma Reeducação Alimentar pode não ser tão simples, e algumas duvidas podem surgir no caminho. Todos sabemos que uma alimentação desregrada têm relação direta com o acúmulo de gordura e diversos problemas de …
Todo mundo sabe que o refrigerante não faz bem a saúde (se você não viu, veja aqui os malefícios da bebida). O refrigerante é um dos primeiros alimentos que precisa ser retirado da dieta quando se deseja emagrecer ou mesmo ter uma Alimentação Saudável. Ele pode …
Realizar uma boa alimentação baseada em alimentos saudáveis, pode não ser algo tão simples, como simplesmente seguir algumas regras como: evitar gorduras e açúcares, e comer saladas. Não significa que isso não seja importante, mas uma alimentação balanceada e saudável não se trata apenas disso. Inicialmente, …
Quem que não deseja Emagrecer de forma Saudável e enxugar aqueles quilinhos à mais, não é mesmo?! Fazer uma Dieta não é a missão mais complicada do mundo, porém, quem já passou por um processo de emagrecimento sabe: necessita de empenho, constância e dedicação. Mas, com certeza …
As receitas de Sopa Light sempre uma excelente escolha de refeição para quem deseja emagrecer, pois são feitas a partir de alimentos ricos em fibras, nutrientes e vitaminas essenciais para o corpo desempenhar corretamente suas funções diárias. Uma boa Sopa Light, além de fornecer energia e …
Que a perda de peso o emagrecimento saudável estão diretamente ligados à nossa dieta e a forma como nos alimentamos todo mundo já sabe, não é mesmo? Mas você, por acaso, já sabe como escolher os legumes certos para compor uma dieta? Todos os dias milhares …
Você sabe quais são os Benefícios da Atividade Física? Então leia todo o nosso artigo, e descubra agora porque todo mundo deveria praticar exercícios físicos pelo menos três vezes na semana! Quais são os Benefícios da Atividade Física? Que a prática regular de atividade física é …
A famosa Dieta Low Carb, consiste uma alimentação saudável e pobre no que se refere ao consumo de carboidrato. Elimina-se especialmente fontes de carboidratos do tipo simples, como farinha branca e açúcar refinado. Como o consumo de carboidratos fica reduzido, para fazer essa dieta é importante …
Você conhece os benefícios de se fazer Exercícios de Alongamento para Pernas ? Então leia nosso artigo e saiba tudo! Porque fazer Exercícios de alongamento para pernas? Os Exercícios de Alongamento são muito importantes para a saúde das pernas. Seja qual for o seu objetivo: melhorar …
O inchaço nas pernas além de ser algo bem desconfortável, pode com o tempo facilitar o desenvolvimento de problemas como, celulites, flacidez ou mesmo inflamações. Apesar de ser um sintoma muito comum, especialmente entre as mulheres, muitas pessoas desconhecem algumas medidas simples mas que podem ajudar …
A bicicleta ergométrica é uma das atividades mais populares de se fazer. O treino neste equipamento pode ser feito em aulas de spinning, na academia, ou no conforto de casa, sendo muito eficiente na queima de gordura, são cerca de 600 a 800 calorias por hora, dependendo …
Você sabia que muitos exercícios aeróbicos como dançar, pular corda, subir e dever escadas podem ser feitos aí mesmo, no conforto da sua casa. Quer saber como elaborar um treino simples de Exercícios Aeróbicos para fazer em Casa, confira a nossa lista de exercícios. 5 Exercícios …
Fibras são ingredientes fundamentais dentro de uma dieta saudável. Quando não consumimos uma boa quantidade de fibras nas nossas refeições, temos risco elevado de desenvolver problemas gastrointestinais como: inchaço, diarreia ou prisão de ventre, ganho de peso, e gases. Além disso, o baixo consumo de fibras pode …
Você consome Alimentos com Fibras? Pois saiba que ingerir fibras não serve apena para combater o intestino preso, o consumo adequado de fibras pode diminuir o risco do desenvolvimento de doenças, além de contribuir muito para manter uma dieta saudável, consumir Alimentos Ricos em Fibras ajuda …
É importante consumir fibras diariamente, e se você têm dificuldades de incluir mais fibras na sua alimentação diária ou mesmo deseja saber quais são os Alimentos ricos em Fibras, não pode deixar de conferir as nossas dicas a seguir! Quais são os Alimentos ricos em Fibras …
As receitas sopas são ótimas escolhas de refeições nutricionais, e podem ajudar bastante no emagrecimento. Elas são ricas em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais, melhorando o trabalho intestinal e promovendo o bom funcionamento do corpo, além de possuírem poucas calorias. Receitas Sopas fáceis para Emagrecer …
Para quem deseja ingressar em uma dieta low carb, seja por ser mais saudável, ou mesmo se o objetivo final é emagrecer, pode parecer difícil montar um Café da Manhã Low Carb. Isso acontece porquê estamos um tanto quanto acostumados com o tradicional pãozinho, mas você …
Uma receita de Sopa de repolho pode, além de te ajudar a manter-se aquecida no inverno, auxilia no processo de emagrecimento. E não existe nada mais gostoso que manter o corpo aquecido na estação mais fria do ano, não é mesmo? Se você conseguir eliminar algumas …
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